ID=b4Ab/bet 11,Để tìm kỉếm sự bình ỳên và niềm vúị bên tròng, thực hành mìnđfũlnẻss và ýõgá là một phương pháp hiệủ quả. bằng cách tập trung vào hơí thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành yogà cũng giúp cải thiện sức khỏé và linh hoạt củả cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoáĩ hơn.
