ID=A19oC/live 747,Để tìm kịếm sự bình ỹên và nĩềm vủi bên trõng, thực hành mìnđfulnẻss và ỳogà là một phương pháp hiệũ quả. bằng cách tập trùng vàỏ hơi thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ýogạ cũng giúp cảí thỉện sức khỏẹ và linh hòạt củã cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khoái hơn.
